周智超进行分享 李佳明摄

 “定向越野就是同时进行马拉松和国际象棋的运动。”周智超这样阐释定向越野的魅力。正因其体力与脑力完美结合的特点，推动周智超在文体两方面平衡发展。回忆自己的运动经历，周智超深情地向大家分享自己参加“打卡中国山”的越野经历，四十斤的负重前行，三天两夜的极限挑战让同学们真切感受到了越野运动的魅力与力量，也激励着大家在自己的人生道路上勇往直前，不惧困难。

薛冬雨进行分享 李佳明摄

 “成绩出来的那一刻我无法抑制内心的激动，我对得起自己的努力，这一路走来，将近四年的时光，每一步都浸透着我的血与汗。”薛冬雨向大家分享在拿到国家一级运动员证书后的真实情感。谈及自己对体育的热爱的源头时，薛冬雨表示他的父亲对他儿时产生了巨大影响，推动他在体育的赛道上持续奔跑。

互动提问环节，针对大家热切关注的1000米和800米的体测问题，两人都给出了专业指导意见。薛冬雨表示，建议大家在体测前进行充分的小腿拉伸运动，比如可以尝试用泡沫轴激活小腿肌肉，同时要注意不要过于采用慢跑来热身，因为这会消耗大量体力。周智超在此基础上补充道，体测时的心态调整也非常关键，同学们不要过度紧张，应保持平稳的呼吸节奏，同时将注意力集中在每个测试项目的动作要领上。

 “在今晚的荟萃夜校活动中，两位优秀学长的分享给了我深刻启发。他们在繁忙学业里仍坚持锻炼，不仅强健了身体，更丰富了生活。让我有了深刻的感悟：锻炼是自律的体现，是积极向上的力量。同时激励我让青春在汗水中绽放，让汗水铸就更好的自己。”石油工程学院2023级本科生汤仁龙感慨道。

全体活动成员合影 李佳明摄

【作者：刘文卓】

【审核：姜士绅 石国卿 王建侨】