3月19日，第173期荟萃夜校在大学生活动中心报告厅顺利举行。本期荟萃夜校由理学院2021级能源物理专业博士生陈红宇主讲，主题是“自我突破：从舒适区到成长区”。陈红宇以其丰富的科研经历与亲身实践，为在场同学带来了一场关于成长与超越的分享。

讲座中，陈红宇分享了自己从“舒适区”走向“成长区”的经历，并结合自己两次获得国家奖学金的经历，为同学们提供了具体的成长建议。陈红宇将这一过程分为三个关键环节：专业认知、能力储备和身心平衡，并结合自己的实例，帮助同学们更清楚地理解如何在实践中应用这些原则，推动个人成长。

陈红宇发言 唐理康摄

专业认知：精准定位，构建个人学科坐标系

陈红宇首先从“专业认知”的角度进行阐述。他提到，在科研的起步阶段，准确的方向选择尤为重要。他建议本科生通过“三问法”来建立自己的学科坐标系：“这个领域有哪些前沿方向？我的兴趣与哪些方向共振？需要哪些硬核能力支撑？”陈红宇以自己选择的“可再生电能驱动二氧化碳转化”课题为例，讲述了在导师的悉心指导下，如何历经三年的不懈努力，突破重重难关，实现了组内首次酒精合成的重大成果。他将这一过程视为“从0到1”的跨越，见证了坚持与方向选择的力量，也诠释了真正的科研精神：“方向的选择比盲目的努力更为重要。”陈红宇鼓励同学们通过职业访谈、考取相关证书等方式，帮助自己明确未来的发展方向。

能力储备：科研与实践并行，提升综合素质

在谈到“能力储备”时，陈红宇进一步强调了科研与实践的结合。他通过自己指导8名本科生毕业设计以及带领团队完成2项大创项目的经历，讲述了实践对科研能力提升的重要性。陈红宇特别提到：“实验室里的失败数据，往往比课堂上的标准答案更接近真理。”他鼓励本科生积极参与各类科研项目，加入实验室，锤炼解决实际问题的能力。陈红宇指出：“大创项目的本质，在于在真实的科研场景中锻造解决问题的能力。”科研不仅是知识的积累，更是智慧与实践的碰撞，是一次次从挑战中汲取力量的过程。

身心平衡：健康体魄是科研长跑的根基

此外，陈红宇在讲座中还分享了自己独创的“科研能量管理模型”。他强调，身心健康不仅是科研成功的基础，更是持续进步的关键动力。陈红宇结合自己十余次完赛马拉松的亲身经历，深刻阐释道：“科研突破如同长跑：强健的体魄保障续航能力，积极的心态决定冲刺力度。”他坚信，“强国必先强体，身体是革命的本钱，强健的体魄是能够兼顾发展的根本。”因此，陈红宇呼吁同学们要重视身体健康，积极锻炼，以便在未来的科研生涯中保持持续的活力和高度的专注力，有助于突破更多难关，走得更远。

在座学生认真听讲 侯阳摄

在讲座最后的问答环节，陈红宇耐心细致地解答了现场同学的提问。在针对“如何在本科阶段为未来科研生涯打基础”这一问题时，陈红宇提出，除了注重专业课程的学习，本科生还应积极参与科研项目与学术活动，了解学科前沿动态和研究热点，以不断提升自身的研究能力和学术思维。同时，他还建议同学们提高英语水平，争取以优异的成绩通过英语六级考试，为日后的学术交流奠定基础。

学生积极提问 唐理康摄

讲座结束后，在场的同学们纷纷表示，陈红宇学长的分享不仅为他们提供了宝贵的科研经验，更是一次“成长方法论”的深度启蒙，为他们未来的发展指明了方向。通过此次荟萃夜校，同学们对科研的理解更加深刻，对自我成长的路径也有了更加清晰的规划，以“理响榜样”的力量为他们的学术与人生之路注入了新的动力，激励他们迈向更加广阔的未来。

陈红宇，理学院2021级博士研究生，作为中国科协青年人才托举工程博士生专项计划的首批入选者之一，荣获石大“学术十杰”、博士研究生国家奖学金、山东省研究生创新成果一等奖、中国石油大学校长奖、十大学生标兵等众多荣誉。在过去的科研道路上，他不仅取得了显著的学术成就，还在学生工作中展现了出色的领导才能，曾担任理学院研究生会主席、石大研究生数模研究生会主席、石大首批科技成果转化专员、理学院博21团支书等职务。

【作者：唐理康，焦佳奇】

【责任编辑：姜士绅 苏国阳】